ケトジェニック・低糖質ダイエット 体験談

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低糖質ダイエット、あるいはケトジェニックって本当にやせるの?という人はいると思います。

はっきり言って、痩せれます!

私の使っている あすけん というアプリの体重グラフを紹介します。

実際にはダイエットは2019年9月から始めたのですが、アプリを使いはじたのが10月なので、9月分はグラフが欠けていますが、見事に下降トレンドです。最初の1ヶ月はケトジェニックダイエット+ランニング(毎日)、それ以降は低糖質ダイエット+ウォーキング+筋トレです。

体脂肪は11月に体脂肪計の計測モードを変更したので急激に変化していますがトレンドはみれます。

あすけん https://www.asken.jp/


Tomidai

母子家庭→新聞配達でPC買う→中高テニス→Fラン大学中退→テニスコーチ→慶大法通信→小商社→慶應通信卒→TOEICで外資メーカ→暗号通貨マイニングブログ失敗→外資メーカ(適応障害で休職)→ブログ再開・You Tubeチャンネル開設→行政書士試験勉強。ダイエットで重-15kg脂-15%達成。TOEIC885 ブログ毎日更新、2020年行政書士試験合格目標

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