自宅でできるオンラインヨガ・フィットネス【SOELU】　始め方

例年薄着の季節はダイエットへの意識が高まりますが、今年は更に外出控えで運動不足・ついつい食べ過ぎてしまう人が多い傾向にありそうです。
なので、当ブログでは、自宅でできる健康サポートについて積極的に発信しています。

今日はオンラインでヨガなどのフィットネスが受講できる、

というサービスを紹介します。

SOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、 自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うフィットネスサービスです。

自宅でインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴です。

自宅でいつでもできる便利さ！

スタジオに時間や場所を合わせて通うのではなく、“私に合わせてくれる” 新しいスタジオ。 起き抜け早朝から、部屋着・すっぴんで就寝前までいつでもできます！

100人、100種類以上のインストラクター＆プログラム

全国から選りすぐりの先生のレッスンを受けられます。 プログラムもヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと豊富です！

一人じゃないからサボらずできる！

先生に見てもらえるから無理なく続きます。（Youtube動画やDVDだと中々続かないですよね…）

実際、1年以上続く会員さん80%以上だそうです。

※抵抗がある方はご自身をうつさずにレッスンできる「プライバシーモード」もあり

※直接指導のライブレッスン 以外にも、いつでも5分で気軽にできるレッスン動画もあり

こういう人におすすめ

• 仕事に家事に育児に忙しいママさん
• 昔の体型を取り戻したいけど、スタジオに通うのはちょっと恥ずかしい…という方
• マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい！という方
• 飽きっぽく、多くのプログラムを1つのサービスで受けたい方
• 近くに男性OKのヨガスタジオがなくて困っていた男性（一部男性OKレッスンも）

SOELUのおすすめポイント

SOELUはオンラインで受講できるので、気軽に自分のライフスタイルにあわせた利用ができます。

月額980円から始められる点もポイントが高いです。

SOELUのはじめかた

SOELUの始め方は簡単です。

無料体験予約→レッスン→気に入ったら入会

という流れです。

無料会員登録の方法

こちらをクリックすると、無料会員登録のページにリンクします。

まずは無料体験を予約しましょう。

こちらから、無料体験を予約できます。

ハタフローヨガ、美足ヨガ、脂肪燃焼サーキットなど、沢山のコースがありますので、自分の好みで選びましょう。

無料体験レッスンの時間は30分です。

オンラインレッスンに必要なもの

Chromeブラウザをインストールしてあるスマホ、タブレットまたはパソコン（Mac・Windows）

Chromeブラウザを持ってない方は以下のリンクから無料でダウンロードできます。

https://www.google.com/intl/ja_jp/chrome/

オンラインレッスン前の準備

受講する端末でログイン

準備した端末でChromeブラウザを開き、SOELU(ソエル)にログインしましょう。

スマホ・タブレットを立てかける（パソコンを配置する）

レッスン時は、自分のの姿を先生に見て貰う必要があるので、スマホ/タブレットで自分をビデオ撮影できるようなにかに立てかけられるよう準備しましょう。（自分の姿を映したくない場合はカメラオフでもOK）

↓のように立て掛ける為のアイテムをご用意するか、家にあるもので工夫して立て掛けることも可能です。

マットを敷いて準備完了

ヨガマットは、先生が指導しやすいようなるべく立てかけた端末に対して横向きに敷きましょう。 バスマットで代用する場合は、 足が痛くならないよう２枚重ねて敷いてくださいね。
また、レッスン中に水分補給できるよう、お水も準備しましょう。