ダイエットとお酒

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今日、こんなツイートをしました。

ケトジェニックダイエット、あるいは低糖質ダイエットにおいては、ビールや砂糖の入ったサワーなどは避けるべきです。

アルコールはエンプティーカロリーといって、何も栄養がない単なるエネルギーですので、基本的に体に無益です。

なので、私はダイエットを始める前は毎日缶ビール2本を平気で飲むぐらいの酒好きだったのですが、ほぼ禁酒、月に数回、どうしても飲まなければいけないときは、ウィスキーを少し飲むぐらいに減らしました。

アルコールを飲むと食欲も増進して、食べすぎの原因になっていましたが、禁酒したら、食べ物の一つ一つがとてもおいしく感じ、少量で満足できるようになりました。

車でデイキャンプに行ってもビールを欲しいと思わなくなったので、食事とコーヒーで十分満喫できるようになりました。

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私が実際に使用している

アウトドアでコーヒーを楽しむためのグッズ


Tomidai

母子家庭→新聞配達でPC買う→中高テニス→Fラン大学中退→テニスコーチ→慶大法通信→小商社→慶應通信卒→TOEICで外資メーカ→暗号通貨マイニングブログ失敗→外資メーカ(適応障害で休職)→ブログ再開・You Tubeチャンネル開設→行政書士試験勉強。ダイエットで重-15kg脂-15%達成。TOEIC885 ブログ毎日更新、2020年行政書士試験合格目標

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